• Termin:  mittwochs, 13.30 – 14.30 Uhr
• Ort: Raum der Stille, 2. OG
• Leitung: Anusha Lux (Ayurvedatherapeutin, Yogalehrerin, Ernährungsberaterin)

Yoga und Meditation

Das von mir gelehrte authentische, sich an uralten Prinzipien orientierende Yoga, eignet sich ganz besonders für Schulkinder. Beim Kinderyoga lernen die Mädchen und Jungen, ihre Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit zu verbessern, aber auch Mitgefühl und Toleranz zu entwickeln. Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt und ihre Kreativität gefördert. Studien zeigen, dass Mädchen und Jungen nach einem halben Jahr Yoga deutlich längere Phasen ruhiger Konzentration hatten. Das heißt, sie konnten ruhiger sitzen oder stehen und dadurch konzentrierter aufnehmen, was ihnen von der Lehrperson gezeigt oder beigebracht wurde.

Anusha Lux